Laufkurs für Anfänger

 

TV Germania Obermaubach 1903 e.V.


Runter vom Sofa und rein ins Vergnügen. Laufen ist einfach und macht fit. Der TV Germania Obermaubach zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen. Der Kurs startet am Donnerstag, 28.08.2014.

Geboten wird ein Kurs der sich ausdrücklich an untrainierte Menschen richtet. Es wird keinerlei Lauferfahrung vorausgesetzt. Ziel ist, das jeder Anfänger nach 9 Wochen in seinem ganz persönlichen Lauftempo 20 bis 30 Minuten am Stück laufen kann.

Trainiert wird zwei Mal in der Woche. Dienstags und donnerstags jeweils von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 68,00 €. Anmeldung und weitere Infos bei unserer Trainerin Nicola Kuckertz unter 02427-901746 oder im Internet unter www.tv-obermaubach.de.

Dienstags ist der Treffpunkt um 17.15 Uhr an der Sporthalle in Kreuzau, Windener Weg. Donnerstags trifft man sich um 17.15 Uhr an der Sporthalle in Obermaubach. Zu Beginn des Kurses wird in kurzen Intervallen gegangen und gelaufen. Niemand wird überfordert! Wir richten uns stets nach dem Langsamsten und bleiben immer in der Gruppe zusammen. Nach und nach werden die Intervalle länger und die Gehpausen kürzer. Abgerundet werden die Kurse mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen.

Sollten Sie über 35 Jahre alt sein oder chronisch krank, wird empfohlen, sich einer medizinischen Vorsorgeuntersuchung zu unterziehen. Fragen Sie Ihren Hausarzt, er führt solche Untersuchungen durch.

 

 

Termine:

 

 

 Donnerstag, 28. August 2014

 Dienstag, 02. September 2014

 Donnerstag, 04. September 2014

 Dienstag, 09. September 2014

 Donnerstag, 11. September 2014

 Dienstag, 16. September 2014

 Donnerstag, 18. September 2014

 Dienstag, 23. September 2014  Donnerstag, 25. September 2014
 Dienstag, 30. September 2014  Donnerstag, 02. Oktober 2014
 Dienstag, 07. Oktober 2014  Donnerstag, 09. Oktober 2014
 Dienstag, 14. Oktober 2014  Donnerstag, 16. Oktober 2014
 Dienstag, 21. Oktober 2014  Donnerstag, 23. Oktober 2014
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